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GOOD MORNING YOGA

on Tuesday, 18 October 2016. Posted in Trips and events, Positive energy

BRUSSELS YOGA PILATES

BYP6bw

Good morning everyone! As I had mentioned last week, I went to a yoga class. With my sister, early in the morning, we went to BYP (Brussels Yoga Pilates). Through their website we choose to go to the first class at 8 AM (Good Morning Yoga). With a little stress for this first time of our yoga class, we finally arrived. There we were welcomed by a very friendly woman who actually was going to be our teacher, Lucia Vimercati (Hello, if you're reading this :) !).

After registering for the class, we were invited to take place in the classroom (we had our yoga outfit already on) and 4 yoga mats were already prepared for us. Along with two others who followed the class, we started with a very calm warm up: sitting with crossed legs, with eyes closed, take breath and free our mind. After that, the first exercises of HATHA YOGA started. Lucia told and showed us what we had to do and also gave us more information about the exercise, what it’s good for etc. After every position I felt more relaxed and more confident. I must say that the balance exercises were a bit complicated for me hahaha.

What I've learned is that breathing, the concentration and the right position is very important. That way you can really relax your mind and body. After class, I felt relaxed and that evening I felt so good and slept very well. Honestly, I didn’t really expect yoga to be a real sport, my muscles ache the next day and I felt that. I will definitely follow a yoga class (from Lucia) again. It has really done me well. Have you ever done yoga and what did you think about it?

Afterwards we went for breakfast at Hema and still we were talking about the extra good feeling we got after our yoga session. It was great! Thank you BYP for having us and Lucia, keep up the good work! You're a very good teacher! See you soon! - Namaste 

Bonjour tout le monde ! Comme je l'ai mentionné la semaine dernière, je suis allé suivre un cours de yoga ! Avec ma sœur, tôt le matin, nous sommes allés au BYP (Bruxelles Yoga Pilates). Via leur site web, nous avons choisi d'aller à la première classe (Good morning Yoga) qui commençais à 8 heures. Avec un peu de stress pour cette première fois, nous sommes finalement arrivés. Nous avons été accueillis par une femme très sympathique qui plus tard était notre professeur, Lucia Vimercati (Hello, si vous lisez ceci  :) !).

Après l'enregistrement, nous avons été invités à prendre place dans la salle (nous portions déjà notre tenue de yoga) et 4 tapis de yoga étaient déjà préparés pour nous. Avec deux autres femmes qui eux aussi étaient là pour ce cours, nous avons commencé par un échauffement très calme : assis avec les jambes croisées, les yeux fermés et respirer. Après cela, les premiers exercices du HATHA YOGA ont commencé. Lucia nous disait et nous montrait ce qu’on devait faire et nous donnait aussi plus d'informations sur l'exercice. Après chaque pose je me sentais plus détendu et plus confident. Par contre, je dois avouer que les exercices d'équilibre étaient un peu compliqué pour moi hahaha.

Ce que j'ai appris de ce cour c’est que la respiration, la concentration et la bonne pose sont très important. De cette façon, vous pouvez vraiment détendre votre corps. Après ce cours très agréable, je me suis senti détendu et ce soir là je me sentais tellement bien et j’ai très bien dormi. Honnêtement, je ne m’attendais pas que le yoga soit aussi un “vrai” sport, … Le lendemain j’avais des douleurs aux muscles. Je vais certainement de nouveau suivre un autre cours de yoga (de Lucia). Ça m’a vraiment fait du bien. Avez-vous aussi déjà fait du yoga et qu'en avez-vous pensé ?

Ensuite, nous sommes allés pour le petit déjeuner à Hema et encore, nous parlions du bon sentiment que nous avons eu après notre séance de yoga. C'était super ! Nous vous remercions BYP et Lucia, continuez le bon travail  que vous faites! Vous êtes un très bon professeur! À bientôt ! - Namaste 

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