Positive energy

Herbalife Nutrition

on Tuesday, 22 November 2016. Posted in Positive energy, Food

REVIEW I REVUE

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And nooo (No No No) I don’t want to lose weight or anything in that direction! All I want is being HEALTHY (-IER)!
If you follow me on Snapchat, then you have seen that I did the 4 days trial of the Herbalife Nutrition
I do work out! And this at the Basic Fit gym here in Brussels but lately I have also started going to Herbalife! The first time I went there, to be honest, I almost died – never thought that sport could kill hahah! No but am telling you, I don’t know if it was only me feeling “weak” that day but damn that workout was so hard!!! 30/60min of it I sat outside with my 1,5L of water to have some fresh air… Now I try to go there more often because their concept is all free (Yes, you read it very well – FREE SPORT!), my motivation is 100% there, I’m in a better shape now, workout in group is pretty fun, especially when the trainers are so good in motivating others… And also one of my friends is personal trainer over there, how cool is that!!! So yes, my friends (Gladys & Kevin) introduced me to HERBALIFE NUTRITION! Next to going to the gym twice a week, nutrition is also important! Sometimes I tend to forget that, don’t you? We all might go to the gym every single day, feeling better after that… But what makes it a difference if we go back home and grab that unhealthy meal? Or when on your way back home you pass by the snack/Macdo/Quick/ (name it) …? Think about it! Why are you going to the gym (then)?

MY 4 DAYS TRIAL

Actually, it had been a while I wanted to try this out. But also it was tricky for me because I’m not all about those products to take in etc... Like all the commercials about products of how to get a healthy life – mmhnn (roll the eyes). But you’ll never know if you don’t try! That’s why I decided to try this. And my friends recommended this to me (and they’re still breathing ahahha) and explained me everything about it (advantages) so yeah – WHY NOT!?
Day 0: Work out at Herbalife – received the trial package that contains:
- 3 little bags of nutriment powder Formula 1; vanilla flavor
- 1 healthy Meal Bar: chocolate flavor
- 4 tablets of food supplements based on fibers and plants
Day 1: Woke up, drank tea (always before a shake)! Took my first shake (mixed with 250 ml of milk and oranges for the taste) around 730 with my breakfast. Took my first tablet around 12 with something little to eat and water. I didn’t have lunch because I didn’t feel hungry until 19 something like that. I felt good that day, not tired or weak!
Day 2: Took my shake (mixed milk again and with an apple) around the same time as the day before. No breakfast this time. Took my tablet around 10 with water and orange juice and a snack. Same feeling, very awake and concentrated!!!
Day 3: Took my shake (mixed with milk and honey) at 830. No big breakfast really but oranges on the side. Forgot to take my tablet, I wasn’t that hungry, so I took it around 16 with something little to eat. Felt good all day!
Day 4: No shake for the 4th day! But the healthy meal chocolate bar! Yaasss!! And this also after my cup of tea. Once I was given another Herbalife bar with lemon flavor and I liked! That’s why I couldn’t wait any longer for this one haaaa! And I liked it too, yeey! You’re probably thinking that am exaggerating because yes of course I know it’s different from a yummy Twix hhahaah but this bar wasn’t bad at all. It had a chocolate flavor with red fruits (something like that). And took my tablet too. I felt very good that day too! I felt active and extra happy! But this last is probably because I had a beautiful day, well spent with my family! :D

My opinion:
This 4 days I felt extra good. I felt motivated. Not only motivated because I kinda expected a little from this trial package but motivated because I felt sooo good in general and with this extra something, I felt better than the days before which means less lazy and healthier. Ohh let’s not forget about my sleep! I slept so well during these four days and got up very easily!
So that's right, Herbalife products help you bring in the essential nutrients your body needs to function at its best. I had the feeling that this got me excited! It’s not an extreme diet or something (okay it kinda is hahah), but it is just a shake, with good products and easy to make. After this try I am ready to start a more active and balanced (Herba)lifestyle!

And you, do you use Herbalife nutriotion products? What do you think of it? Or what do you do to stay fit and healthy?

~~ Et nooo (non non non) Je ne veux pas perdre du poids ou quoi que ce soit dans cette direction ! Tout ce que je veux, c'est être (ENCORE PLUS) EN BONNE SANTE !
Si vous me suivez sur Snapchat, alors vous avez vu que j'ai fait 
un éssaie de 4 jours de la nutrition Herbalife Je fais du sport ! Ceci à la salle de gym Basic Fit ici à Bruxelles, mais dernièrement j'ai également commencé à aller à Herbalife ! La première fois que je suis allé là-bas, pour être honnête, j'ai failli mourir - jamais pensé que le sport pourrait tuer hahah ! Non, mais serieux, peut-etre que c'est moi qui étais faible ce jour-là mais whooyyoo l'entraînement était tellement dur !  30 / 60min de l'entrainement j'étais assis dehors avec mon 1,5L d'eau pour avoir un peu d'air frais ... Humm hummn !
Maintenant j'essaie d'y aller plus souvent parce que leur concept est plutot bien et gratuit (éh oui, vous l'avez bien lu - GRATUIT !) ! !!
Ma motivation pour faire du sport est à 100 %, je sens que je suis dans une meilleure forme maintenant et franchement l'entraînement en groupe au Herbalife est assez amusant ! Surtout quand les entraîneurs sont bons dans ce quils font - motiver les autres ... Aussi un de mes amis est entraîneur personnel là-bas, donc pourquoi pas aller le soutenir ? C'est lui et sa copine (Gladys) qui m’ont présenté HERBALIFE NUTRITION ! À côté d'aller à la gym deux fois par semaine, la nutrition est également importante ! Parfois, j'ai tendance à oublier ça, n'est-ce pas ?

MES 4 JOURS D'ESSAIE

En fait, ça faisait un moment que je voulais essayer ça. Mais c'était délicat pour moi parce que je ne suis pas vraiment pour ces "trucs" à prendre, etc. Ici je pense à toutes ces publicités sur les produits pour d'obtenir une vie saine - mmhnn (rouler les yeux). Mais vous ne saurez jamais si vous n'essayez pas n'est-ce pas ? C'est pourquoi j'ai décidé d'essayer ceci. Mes amis m'ont recommandé cela et m'ont expliqué tout à ce sujet (avantages, etc.) donc voilà - ET POURQUOI PAS !?
Jour 0 : Sport à Herbalife - réçu le paquet d'essai qui contient :
- 3 sachets de poudre de nutriments Formula 1 ; gout vanille
- 1 barre repas équilibre formula 1 express ; gout chocolat
- 4 comprimés complément alimentaire à base de fibres et de plantes
Jour 1 : réveil, boire du thé (toujours avant chaque shake) ! J'ai pris mon premier shake (mélangé avec 250 ml de lait et des oranges pour le goût) vers 730 avec mon petit déjeuner. J'ai pris mon premier comprimé autour de 12 avec quelque chose une collation et de l'eau. Je n'ai pas pris de lunch parce que je n'avais pas faim vraiment jusqu'à 19 quelque chose comme ça. Je me sentais bien ce jour-là, pas de fatigue !
Jour 2 : J'ai pris mon shake (mélange de lait à nouveau et avec une pomme) à peu près au même moment que le jour d'avant. Pas de petit déjeuner (complet) cette fois car le shake remplace enfaite le petit dejeuner. J'ai pris mon comprimé ver 10 avec de ma collation, de l'eau et du jus d'orange. Même sentiment, très éveillé et très concentré ! ! !
Jour 3 : Pris mon shake (mélangé avec du lait et du miel) à 830. Encore pas de déjeuner. J'ai mangé des oranges à côté de mon shake. J'ai oublié de prendre mon comprimé à 10 car je n'avais pas faim. Alors je l’ai pris à 16. Je me sentais bien toute la journée !
Jour 4 : pas de shake pour le 4e jour mais la barre de repas ! On m’avait donné une barre au citron au paravant et il était bon. C'est pourquoi j'attendais impatiemment de gouter celui-là. Aussi très bon ! Vous pensez probablement que j'exagère parce que oui bien sûr que c'est différent d'un délicieux Twix hhahah mais ce bar n'était pas mal non plus. Il avait le goût de chocolat avec des fruits rouges (quelque chose comme ça). Aussi pris mon comprimé ver 16. Je me sentais très bien ce jour-là aussi ! Je me sentais active et plus heureuse ! Mais ce dernier est probablement parce que j'ai eu une belle journée que j'ai bien passée avec ma famille !

Mon avis :
Ces 4 jours je me sentais motivé. Non seulement motivé parce que je m'attendais quand même un peu quelque chose de ce paquet d'essai, mais aussi motivé parce que je me sentais très bien en général. Ohh je n’oublie pas mon sommeil ! J'ai si bien dormi pendant ces quatre jours et se lever tot et commencer ma journée … top !
C’est vrai, les produits Herbalife vous aide à apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux.
Ce n'est pas un régime extrême (ok, sa peut un peu se comparer hahah), mais c'est juste un shake avec de bon produits, facile à préparer ! Apres cette essaie je suis prete à commencer un mode de vie plus actif et équilibré !  

Et vous, vous utulisez de produits de Herbalife nutrition? Qu'en pensez-vous? Ou que faites-vous pour rester en forme et en bonne santé? 


See the best in each other

on Thursday, 10 November 2016. Posted in Inspiration, Positive energy

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Hey, how are you? How do you feel today? Despite all these US elections posts everywhere on social media (that am not denying…), I FEEL GOOD!
You know, I believe that there is hope so don’t let ANY (bad) situation in this world (or your life) control your feelings! And come on, the future is full of surprises so (maybe) things will get better, things will turn out in our favor, BELIEVE THAT! Just have faith and hope for a better world, will you?!
We are supposed to be hopeful, positive and full of expectancy! So don’t complain, accept and move on! Also try to see the best in each other!

These words really motivates myself hahaha! No but, I mean it. Did you know that EVERYTIME I meet a person I wish the best for them? Like praying in myself for them? I know, some of you may think that I’m weird but hey, I’m glad to have this “weirdness” as one of my characters. =D Hereby I want to tell these beautiful and kind girls I met yesterday, at my shoot at Docks Bruxsel (the long awaited post and vlog about this Shopping Center will be very soon up, hold on!), that I’m so happy to have met you Mariam & Arjeta! Thank you for being so sweet to us, my twin Tyna and me! To be honest it made me so happy, just the fact that you recognized me and that you came to say hi, just like that … it made me feel special! So here, a special place for you on my blog! You told me that you love fashion aswell, so here you go, my outfit idea for you + the details. I hope you like it!!! =)
TSHIRT Zara  – Highwaist Black  SKINNY JEANS Supertrash  - Faux Leather Black BOOTS (from two years ago but here similar ones in purple) Primark – BAG Primark

Hé, salut, comment tu vas ? Comment te sens-tu aujourd'hui ? Malgré tous ces postes sur les élections des États-Unis partout dans les médias sociaux (que je ne nie pas ...), JE ME SENS BIEN ! Vous savez, je crois qu'il y a de l'espoir, alors ne laissez AUCUNE (mauvaise) situation dans ce monde (ou dans votre vie) contrôler vos sentiments ! Et puis, l'avenir est plein de surprises donc (peut-être que) les choses vont aller mieux, les choses se révèleront sur notre faveur, CROYEZ-LE ! Ayez la foi et l'espoir pour un monde meilleur, vous voulez ?!
Nous sommes censés avoir de l'espoir, être positif et plein d'espérance! Donc ne vous plaignez pas, acceptez et continuez à vivre ! Et essayez de voir le meilleur en chaque personne !

Ces mots me motive moi-même hahaha ! Non, mais je suis sérieuse. Saviez-vous qu’à CHAQUE FOIS que je rencontre une personne que je lui souhaite le meilleur ? Comme prier en moi pour eux ? Je sais, certains d'entre vous peuvent penser que je suis bizarre, mais bon je suis heureuse d'avoir cette "bizarrerie" comme un de mes caractères. =D
Par-là, je voudrais dire à ces belles et gentilles filles que j'ai rencontrées hier, lors de mon shooting à Docks Bruxsel (l'article et vidéo tant attendu sur ce Centre Commercial seront très bientôt en ligne, patientez!), que ça m’a fait tellement plaisir de vous avoir rencontré Mariam & Arjeta ! Pour être honnête, cela m'a rendu heureuse, juste le fait que vous m'avez reconnu et que vous êtes venu nous saluer, juste comme ça ... Cela m'a fait me sentir spéciale ! Alors voici, une place spéciale pour vous sur mon blog ! Vous m'avez dit que vous aimez aussi la mode, alors voilà, ma tenue + les détails. J'espère qu’elle vous inspire ! ! !  =)
TSHIRT Zara  – High waisted Black SKINNY JEANS Supertrash  - BOTTINES noir (deux ans que je les ai mais ici il y'en a similaire en bordeaux) Primark – SAC Primark

A little unexpected present

on Friday, 04 November 2016. Posted in Positive energy

Help, ik ben papa

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A book ! This reminds me of the time I used to read a lot. I still do read but all I have been reading these last couple of years are medical/science books/articles and it got me bored, … lazy to read other books. And I like reading ! I read the Bible a lot that's the only book I’m reading for the moment. The last ‘book book book’ with a ‘story story’ I read - can’t even remember when that was haha ! I think it was this one « The Count of Monte Cristo «, 4 years ago. Andd oh “Meisje vermist” from the author Tess Gerritsen! I read this book in the Gambia this year! A very good book! Have you read this books ?

Anyways, This post is about this book/present I received Wednesday. Totally unexpected ! I remember that boyfriend was teasing me and saying not giving the Flair package while he saw and knew how excited I was to open up my present ! – hhahha memories !! This brings up a positive energy because I just got it for nothing ! Literally ! Just the thought ; Flairs editor in chief Frederik De Swaef writes a book, Flair decides to send some examples and ‘aan Emmanuelle’ is one of the examples! I can get used to this haha ! No, but am so very thankful ! This is maybe a simple gift but one that made me happy! Thank you Flair ! =)
So this funny book is actually about what a new dad feels, thinks and does – very interesting! I haven’t had the time to start reading it but soon I will.

Un livre ! Cela me rappelle que j'avais l'habitude de lire beaucoup. Je lis toujours mais tout ce que j'ai lu ces trois dernières années sont des articles/livres de science/médical et ca m'a un peu arreter de lire de "vrais" livres. Et j'aime lire ! Je lis beaucoup la Bible, c'est le seul livre que je lise pour le moment. Le dernier livre avec une histoire que j'aie lu je pense que c'était celui-ci : « Le comte de Monte Cristo », il y a 4 ans. Et oh "Meisje vermist" de l'auteur Tess Gerritsen! J'ai lu ce livre en Gambie cette année! Un très bon livre! Avez-vous lu ces livres?

Ce message concerne ce livre/cadeau que j'ai reçu mercredi. Totalement inattendu ! Je me souviens que mon petit ami me taquinait en disant ne pas me donner mon paquet de Flair pendant qu'il voyait et savait a quell point j'étais excité d'ouvrir mon cadeau ! - hhahha des bons souvenirs ! Cela apporte une énergie positive parce que je l’ai reçu pour rien ! Juste cette pensée ; rédacteur en chef de Flair Frederik De Swaef écrit un livre, Flair décide d'envoyer quelques exemples et 'aan Emmanuelle' est l'un des exemples ! Je peux m'y habituer haha ! Non, mais je suis très reconnaissante ! C'est peut-être un cadeau simple mais un qui m'a rendu heureuse ! Merci Flair ! =)
Donc ce livre drôle parle sur ce  comment  un nouveau papa se sent, ce qu’il pense et fait - très intéressant ! Je n'ai pas encore eu le temps de commencer à le lire mais c'est pour bientôt.

Een boek ! Dit doet me denken aan vroeger toen ik nog veel las. Ik lees nog hoor, maar alles wat ik de laatste paar jaar gelezen heb zijn medische/wetenschappelijke boeken/artikels en het heeft mij even gestopt om gewone boeken te lezen. En ik vind lezen leuk! Ik lees de Bijbel veel en dat is het enige boek dat ik aan het lezen ben voor het moment. De laatste 'boek boek boek' met een 'verhaal verhaal' die ik voor het laatst la — goh ik kan me zelfs niet meer herinneren wanneer dat was haha! Ik denk dat het deze was «De graaf van Monte Cristo«, 4 jaar geleden. En oh "Meisje vermist" van de auteur Tess Gerritsen! Ik las dit boek in Gambia dit jaar! Een zeer goed boek! Heb jij deze boeken al gelezen?

Anyways, deze post gaat over dit boek/pesent die ik woensdag binnekreeg. Totaal onverwacht! En vriendje dat mij aan het plagen was en zei dat hij mijn Flair pakje niet gaat geven, terwijl hij zag en wist hoe opgewonden ik was — haha leuke herinneringen !! Dit brengt een positieve energie op, want ik heb het voor niets gekregen! Letterlijk! Alleen al de gedachte; Flairs hoofdredacteur Frederik De Swaef schrijft een boek, flair besluit om een aantal exemplaren op te sturen en 'aan Emmanuelle' is een daarvan! Ik kan hieraan snel wennen haha! Nee, maar ik ben zo dankbaar! Dit is misschien een simpel cadeautje, maar eentje dat mij blij gemaakt heeft! Dank je wel Flair! =)
Dus dit grappige boek gaat over wat een nieuwe papa voelt, denkt en doet — zeer interessant! Ik heb de tijd nog niet gehad om het te beginnen lezen, maar het is voor binnenkort.

FIRST VLOG ON YOUTUBE !

on Monday, 31 October 2016. Posted in Positive energy

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